주말 아침, 간만에 햇살이 반가워 야외행사에 참여하러 나섰습니다. 도시의 공원은 가족과 친구, 연인들로 가득했고, 어딘가 들뜬 웃음소리가 퍼졌죠. 돗자리를 펴고 간식도 꺼내며 ‘오늘 하루는 참 괜찮겠다’는 생각을 막 하려던 순간, 갑자기 하늘이 흐려지고 빗방울이 떨어지기 시작했습니다.
“설마 진짜 쏟아지겠어?” 하는 기대도 잠시, 이내 본격적인 비가 퍼부었습니다. 우산은 없고, 대피소는 멀고, 행사도 중단됐죠.
피할 수도 없이 옷이 젖고, 준비한 음식도 허무하게 젖어버렸습니다. 사람들이 하나둘 짜증을 내기 했고, 저 역시 속으로 이런 생각이 스쳤어요.
‘괜히 나왔나?’
‘왜 하필 오늘 비가 오는 거야?’
‘나는 왜 이렇게 되는 일 없이 운이 없지…?’
그 순간, 나를 품는 연습
비를 맞으며 어쩔 줄 몰라 서 있던 그 순간, 옆에 있던 누군가가 갑자기 웃으 며 말했습니다.
“그래도 시원하긴 하다, 이왕 이렇게 된 거 그냥 맞자!”
그 말에 순간, 웃음이 났습니다. 비를 막지 못한 건 사실이지만, 기분은 막을 수 있다는 걸 문득 떠올렸거든요. 그리고 이렇게 마음을 다독여봤습니다.
그래, 젖었지만 괜찮아.
짜증이 나지만, 그 감정도 괜찮아.
지금 이 나도, 충분히 괜찮은 사람이야.
우리는 종종 예상 밖의 상황에서 자책하거나, 나 자신을 탓하기 쉬워요. 하지만 자기 수용은 바로 그런 순간, 불완전한 상황 속에서도 나를 향한 따뜻한 수용과 이해로부터 시작됩니다.
젖은 하루도, 의미 없는 날은 없다
빗속에서 흠뻑 젖은 하루는 얼핏 보면 실패처럼 느껴질 수 있어요.
하지만 자존감이란, 모든 일이 계획대로 될 때만 자라는 것이 아니에요.
오히려 기대와 다르게 흘러간 날들 속에서도 ‘그럼에도 불구하고 나는 괜찮은 사람이다’라는 내면의 믿음이 자존감을 단단 하게 만들어줍니다.
혹시 당신도 요즘, 예상치 못한 감정이나 상황 앞에서 속상해하고 있지는 않나 요? 그렇다면 한 번 이렇게 물어보세요.
이 상황에서 내가 느끼는 이 마음, 그냥 있어도 괜찮을까? 슬픔이어도 괜찮고, 실망이어도 괜찮고, 투덜거림조차도 괜찮다고. 그 모든 감정이 ‘지금 나’의 일부임을 인정하고 받아들일 때,
비가 오는 날조차 우리 마음에는 작은 무지개가 뜰 수 있습니다.
비를 피할 수 없다면, 춤을 춰도 좋습니다. 오늘처럼 젖은 하루도, 내 인생의 소중한 한 페이지니까요.
당신이 어디에 있든, 어떤 하루를 보내든, 그 순간의 당신을 있는 그대로 품어주기를.
당신의 삶이, 언제나 당신 편이기를.
(신원주 : 대림교육연구소 소장, 휴먼인큐베이터 프로그램 개발자, 미엘린독서 프로그램 개발자, 자존감 행동연구 전문가)
너답뉴스 김해숙 기자 youdabnews@naver.com
